PILATES
人生に必要な運動教えます
リフォーマー・キャデラック・チェア・ラダーバレル・スパインコレクターなどなど沢山のアパラタスを取り揃えお待ちしてます。
ピラティスとは？
最小限の労力で最大限の効果
姿勢改善で不定愁訴（肩こりや腰痛など）はもちろん、ヘルニアなどのお悩みが改善される事があります。また、左右を均等に使うトレーニングなので左右差が少なくなり、怪我などのリスクも少なくなります。Holosでは必要とされているものを見極め、最適なエクササイズを提供します。こうすることで、理想のレベルにすぐにたどり着くことができます。当スタジオには知識、経験、設備のすべてがあります。そして1番必要なのはご自身のヤル気です。今が1番若いのだから動けるうちにサビを落とす運動を取り入れましょう！
営業時間 Studio Hours
9:00〜21:00 定休日:祝日
マットグループLessonは月水木曜日の10:30〜11:30
水曜日17:45〜18:45
その他の時間はパーソナルLesson
インストラクター紹介
Pilates in English！！
An instructor
as energetic as the sun.
Ryoko
病院勤務での経験と、学生時代に
取り組んでいた体操競技で培った
精神力を活かし、「本来の自分に還る」お手伝いをしながら、心と身体の両面から健康をサポートいたします。
With my experience working in a hospital and the mental strength I developed through competitive gymnastics in my student years,
I help individuals return to their true selves, supporting their health from both a physical and mental perspective.
よくある質問
夜のグループレッスンはありますか？
こちらで設定しているグループレッスンはありませんが、4名以上集めていただくと開催可能です。日時はご相談下さい。現在水曜日の夕方に設けられている日があります。グループレッスンの予約から日時を確認してください。
パーソナルの予約枠はネットで見れますか？
見ることは出来ません。メールへつながりますので、ご希望の曜日や時間を入力して下さい。
子供は参加できますか？
参加出来ます。お子様連れもママが安心して動けるのならOKです。小学5年生から通常料金をいただきます。親子パーソナルレッスンも検討中ですので、お問合せください。
妊娠中ですが参加できますか？
基本的にはパーソナルレッスンへの参加をオススメしております。
女性専用ですか？
いいえ。男性も女性も，子供も大人もレッスンを受けることができます。
産後何ヶ月から参加出来ますか？
どのようにお産したかにもよりますが、基本的にはすぐにでも出来るトレーニングがあります。初めてピラティスしてみたい方は産後3カ月経過してからお問い合わせください。パーソナルレッスンへの参加をオススメしておりますが、グループへの参加希望の方はご相談下さい。
キャンセルポリシー
前日とは営業時間の21時までを指します
キャンセル料金
当日連絡無し（予約の2時間前を含む）→100%負担。。当日連絡有り→50%負担。。前日までに連絡→0%
レッスンの無断キャンセルは全額負担となります。キャンセル待ちの方もいらっしゃる日程もありますので、なるべく早めにご連絡いただきますと助かります。
